Kategorier
Terapi

Fokus, hållbarhet och arbetsglädje

Jag pratar med många som med tanke på läget suktar efter tillgång till psykologiska verktyg som stimulerar arbetsglädje, kreativitet och fokus.

Därför kommer jag att i samarbete med Confex den 7 maj under ett tre timmars långt webinar tillhandahålla konkreta tips för dig som t ex jobbar hemifrån eller vill hjälpa kollegor och medarbetare till arbetsglädje och motivation i en tid av ovisshet och då många av oss har behövt ställa om till att bland annat jobba mer digitalt.

Innehåll:

  • Fokus och prestation. Hur du tränar upp förmågan till fokuserad uppmärksamhet och att stå emot distraktioner – råvaran för mänsklig kreativitet.
  • Prioritera rätt saker. Med ABC-analysen och genom att zooma ut med frågor kring vad som egentligen är viktigt tar du bättre beslut och kan leva efter dina och företagets värderingar. 
  • Vad går du igång på? Hur kan du stimulera ditt motivations- och belöningssystem? Med hjälp av t ex verktyget ABC-analysen lär du dig att sätta igång hållbara beteenden.
  • Rutiner och energireglering. Hur reglerar du din energi och med hjälp av vilka aktiviteter? Hur kan du skapa variation och stimulans? Vad tar din energi och vad ger dig energi?
  • Hantera stress och oro. Få kunskap och stresshanteringsverktyg som hjälper dig och din omgivning att hålla i längden.

Fördelar:

  • Konkreta tips för dig som t ex jobbar hemifrån eller vill hjälpa kollegor och medarbetare till arbetsglädje och motivation i en tid då många av oss har behövt ställa om till att bland annat jobba mer digitalt
  • Webinar är på 3h (09.00-12.00) med 3 stycken á ca 45 minuter långa pass med två pauser mellan sessionerna
  • Kursen hålls via verktyget Zoom – du kopplar enkelt upp dig därifrån det passar dig
  • Man kan delta med frågor under seminariet, både öppet för alla deltagare men även dolt som endast visas för kursledaren. 

Varmt välkommen!

Klicka på länk för anmälan!

https://www.confex.se/Oeppna-kurser/E-learning/Fokus.-haallbarhet-och-arbetsglaedje?

Ta även gärna del av detta intressanta perspektiv i Psychology Today:

”Do you fell pressure to ”make the most” out of the lockdown?”. To be unproductive during COVID-19.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/prescriptions-life/202003/covid-19-it-s-ok-feel-overwhelmed-and-be-unproductive

En reflektion jag tar med mig ”But sometimes We must simply allow ourselves to be humbled by a situation. To grieve what´s happening, to not know what to do next. To be messy. To handle things imperfectly. To not have anything ”Instagrammable” to share with the world right now.”