https://www.svd.se/traffa-kompis-och-gnall-fokuserat-i-20-minuter






Bilden av en narcissistisk personlighetsstörning:
”Narcissisten strävar att framhålla sig själv i alla sammanhang, vilket gör personen odräglig i andras ögon. Kritikkänsligheten kan ställa till stora bekymmer i vardagssituationer, eftersom personen i alla lägen styrs av sin strävan efter makt, status och berömmelse…..”
Även i vårt samhälle och i vissa organisationstoppar finns det exempel på ledare med liknande personlighetsstruktur som Trump. Därför är det oerhört viktigt med psykologikunskap i dessa tider för att upptäcka och motverka destruktivt ledarskap.
Hör av dig om du vill lära dig mer om hur vi kan förebygga och känna igen destruktivt ledarskap samt få kunskap om personlighetsstörningar som narcissism/grandios personlighet och antisocial personlighetsstörning (psykopati). Lär dig känna igen beteenden och varningssignaler samt signaler på att personalen mår dåligt.
Konsekvensen av destruktivt trumpskt ledarskap blir att organisationen förr eller senare kommer att kollapsa. En tydlig varningssignal att något inte stämmer är när ledaren slår ner kritik, endast omger sig av dem som stryker medhårs, andra viktiga personer för företaget med stark etisk kompass slutar och planer och ogenomtänkta beslut verkställs med järnhand. Den psykologiska tryggheten i en sådan organisation är obefintlig, medarbetare och chefer slutar uttrycka sin åsikt och ledarens favoriter blir ”hitmans”. En narcissistisk ledare är till en början en mycket charmig och karismatisk person med talets gåva. Men lyssna ordentligt på innehållet: det är bara massa tomt snack och fina ord, inget hänger egentligen ihop. Narcissisten kan skapa en häpnadsväckande fascination hos sina följare som likt sektmedlemmar tappar sitt omdöme. De som inte passar in nedvärderas och bryts ner.
Utvecklingen i vissa östeuropeiska länder som Polen och Ungern visar på hur farligt det är när den här typen av narcissistiska ledare tar makten över ett land och gör våld på mänskliga rättigheter. Arbetet med att motverka den här typen av makt bör redan ske på organisationsnivå.
Hör av er till mig om utbildning i dessa frågor!
Hälsningar,
Agnes Mellstrand
leg. psykolog och organisationskonsult
#narcissism #destruktivtledarskap #ledarskapspsykologi #psykiatriförickepsykiatriker
Jag har två veckor i rad fått träffa engagerad vård- och omsorgspersonal i Kristianstad under säkra coronaformer. Jag påminns varenda gång jag håller i kursen Psykiatri för icke-psykiatriker om varför jag är psykolog och hur viktigt det är att prata om mötet mellan människor, om samtalet, om människors berättelser, om närvaron, om det som för oss samman på ett existentiellt plan. Hur självreflektion och gemensam reflektion över samhället och över varför vi gör som vi gör i kombination med psykiatrikunskap, kan förena istället för splittra i ”vi och de”. Som en röd tråd och kraft utgår kursen från några citat av Johan Cullberg. För mig har Johan Cullberg varit en viktig förebild och symbol i budskapet om viljan att försöka förstå människan, om att alla kan tappa sitt omdöme, om att vi behöver kombinera kunskap, metod och samtal med varandra och att den terapeutiska alliansen leder till vackra ringar på vattnet i samhället. Det var därför jag för femton år sedan döpte mitt företag till Psykologalliansen (det var innan borgerligheten döpte sig till Alliansen, just saying;)
Med vänlig hälsning,
Agnes Mellstrand
”i samhällets tjänst”
Kontakta mig om du vill boka kursen eller på ett eller annat sätt lära dig mer om bemötande och psykisk ohälsa.
Lyssna på Johan Cullberg – svensk psykiatris nestor på divanen . Ett halvt sekel i psykiatrin som professor, psykiater och anhörig. På 70-talet förändrade Johan Cullberg psykvården från tunga mediciner till psykoterapi. Självkännedom är viktigt, tycker han, så hur är det med hans egen?
https://sverigesradio.se/avsnitt/1449182
Jag pratar med många som med tanke på läget suktar efter tillgång till psykologiska verktyg som stimulerar arbetsglädje, kreativitet och fokus.
Därför kommer jag att i samarbete med Confex den 7 maj under ett tre timmars långt webinar tillhandahålla konkreta tips för dig som t ex jobbar hemifrån eller vill hjälpa kollegor och medarbetare till arbetsglädje och motivation i en tid av ovisshet och då många av oss har behövt ställa om till att bland annat jobba mer digitalt.
Innehåll:
Fördelar:
Varmt välkommen!
Klicka på länk för anmälan!
https://www.confex.se/Oeppna-kurser/E-learning/Fokus.-haallbarhet-och-arbetsglaedje?
Ta även gärna del av detta intressanta perspektiv i Psychology Today:
”Do you fell pressure to ”make the most” out of the lockdown?”. To be unproductive during COVID-19.
En reflektion jag tar med mig ”But sometimes We must simply allow ourselves to be humbled by a situation. To grieve what´s happening, to not know what to do next. To be messy. To handle things imperfectly. To not have anything ”Instagrammable” to share with the world right now.”
Återigen om att jobba hemifrån eller för dig som sitter i karantän eller likande: JMW Golin bad mig koka ner mina råd till 3 tips:
Försök att gå och lägga dig och vakna vid samma tider. Om du tidigare sov för få timmar har du nu möjligheten att kompensera och komma in i rätt dygnsrytm. En vuxen person behöver mellan sex till nio timmar sömn per dygn – hitta ditt behov och försök fylla det.
Inför en stund av lugn innan du greppar mobilen och googlar senaste corona-nyheterna. Meditation, mindfulness eller några sköna andetag gör underverk för oron innan du kör igång med vardagsbestyren. Jag rekommenderar sju minuter, varken mer eller mindre.
Behåll dina rutiner men passa på att göra dem i lugn och ro samt med närvaro och finess – du har inte bråttom. Drick ditt kaffe eller te sittandes. Njut, för vet du vad, du kan glömma dina bråttombeteenden eftersom du inte ska inte iväg någonstans på ett tag.
Ägna dig åt någon fysisk aktivitet varje dag. Hederlig gymnastik i några minuter, dansa, yoga, träningsband eller hantlar om du har det. Ha sex med din partner om du har en (om hen inte är sjuk, förstås). Är du själv kan du njuta av dig själv. Sex är ungefär som tillämpad avslappning.
Boka in och se till att du på ett eller annat sätt håller kontakten med kollegor, familj och vänner på daglig basis. Gruppvideosamtal är ett bra sätt att träffa flera vänner på en gång. Huvudsaken är att du interagerar på andra sätt än att bara posta och kolla flöden på Facebook och Instagram.
Håll dig informerad om läget, men schemalägg det till några få gånger varje dag. Kom också ihåg att avgränsa informationsuppdateringen till ett visst antal minuter så att du inte fastnar och börjar slögoogla – då kan det gå över till ett beteende som kan förstärka din oro istället.
Aktivitet och variation förhindrar nedstämdhet och tristess. Det kan därför vara bra att planera in aktiviteter i en så kallad aktivitetsdagbok. Att jobba hemifrån och ha telefonmöten och videokonferenser på löpande band utan paus, kommer inte att bli bra för dig. Dessutom kan aktiviteter vi ibland gör för mycket av – som att kolla tv-serier eller spela dataspel – få högre status om du avgränsar dem. Det kan bli nästan högtidligt, istället för slentrian. Planera också in variation, det vill säga variera aktiviteterna vad gäller intensitet och vilka sinnen som de stimulerar hos dig. Googla aktivitetsdagbok eller ladda ner någon app.
Läs böcker, måla, spela gitarr, förodla plantor, knyt malas eller vad det nu var du inte hann med för bara tre veckor sedan, men som du innerst inne alltid längtar efter.
Genom att hålla dig hemma bidrar du till att skydda andra och/eller din egen hälsa. Kom ihåg att du är en del av något större – en gemenskap och ett samhälle – som tillsammans står starkt starkt och enat i en mycket svår kris.
Många av de aktiviteter som kanske tidigare gick på autopilot och var bråttombeteenden av olika slag får nu en annan karaktär. Att flertalet aktiviteter du är van vid har minskat drastiskt skapar fler andrum som ger dig ett unikt tillfälle att genomföra saker på ett nytt och mer medvetet sätt. Passa på och genomför dessa beteendeförändringar nu. När allt det här är över så vidmakthåller och behåller du sedan de beteendeförändringar du gillar och får med dig dem i den framtida, nya vardagen.
Varmt lycka till!
Agnes Mellstrand
leg. psykolog
Psykologalliansen #powerpsychology